Entrainement semaine du 18 au 24 Aout

Voici le Planning de la semaine:

Lundi 18 : Course au Bois de Boulogne RDV 19h30

Mardi 19 : Course 30min + motricité 30min(pris par Quentin) + Jeu (si présence des gardiens)

Mercredi 20 : Repos

Jeudi 21 : Course 30 min + Renforcement musculaire 30 min + Jeu

Vendredi 22 : Repos

Samedi 23 : Tournoi de Foot en salle à Bailleul.

Dimanche 24 : Tournoi de Foot en salle à Bailleul.

En espérant qu'on soit de plus en plus nombreux.

c'est normalement ok toute la semaine

On se joint a votre preparation physique !
(Benoit , Zak Mdrrr!! les marier )

oki pour moi

Je confirme !

Je serai peut etre la pour jeudi mais pas sur je doit absolument finir mon rapport dans la semaine donc je vais taffer tt les soir on vera
Désoler mais jorai du mi prendre avant je sais

Y as pas de soucis momo

Pourquoi qd on doit courrir , il pleut ?

Parce que si il fesait beau cela ne serait pas drole !

Ah ok , ya sofian qui vient courrir avec nous se soir !

Peut être jeudi, quelle heure à la salle? Ce soir ça risque de faire court pour moi.

20h Daron

Il faudrais un gonfleur :/

J'en ai parlé on verra !

Pour préciser les autres M20 sont bien sur invités aux entrainements !

Jeudi on remplace les 30minutes de courses par de la motricité aprés concertation général .

Voila mon cher Quentin m'a devancé donc comme on commence à être un peu plus nombreux sur les dernières séances au lieu d'aller courir on ferra:

un échauffement sous forme de jeu puis de la motricité entre coupé de renforcement puis du jeu pour finir.

Ps:Un gonfleur serait le bien venu ou bien même une pompe.

Mickey

Enfin ! le jeu de la motricité avec le gardien ! j'ai kiffer
( on ramene tous notre pompe )